На первом уроке мы разберем основы акробатики и познакомимся с 4 основными группами поддержек.

Вы узнаете:

- какие виды поддержек существуют;
- чем отличаются разные категории;
- как распознавать группы поддержек на практике.

Мы разберем реальные примеры поддержек и научимся «читать» элементы глазами тренера и судьи.

После модуля вы:

✔ будете понимать базовую классификацию поддержек

✔ перестанете путаться в группах
✔ начнете анализировать элементы профессионально

Именно с этой группы начинается полноценная работа с акробатическим каталогом. 

Внутри модуля: 

- подробный разбор группы A; 

- знакомство с каталогом; 

- структура и логика составления кода; 

- разбор типичных ошибок; 

- практика на готовых примерах. 

Вы не просто изучите теорию — вы начнете самостоятельно составлять свои первые коды поддержек. 

Практика: 

- домашнее задание на запись кодов; 

- разбор ваших видео; 

- совместный анализ элементов и подбор правильного кода. 

После модуля вы: 

✔ научитесь пользоваться каталогом 

✔ поймете принцип записи кодов 

✔ сможете самостоятельно анализировать элементы группы A

Одна из самых важных групп, где особенно важны стабильность и правильное построение поддержки.

Мы подробно разберем:

- из чего состоят поддержки группы B;
- как сделать элемент устойчивым;
- как избежать потери баланса;
- какие ошибки чаще всего допускают спортсмены и тренеры.

Вы начнете понимать не только код элемента, но и механику его выполнения.

Практика:

- запись кодов по нескольким примерам;

- разбор ваших видео;
- корректировка построения поддержки.

После модуля вы:

✔ сможете грамотно выстраивать поддержки группы B

✔ научитесь видеть технические ошибки
✔ будете уверенно составлять коды

Один из самых сложных для понимания разделов акробатики.

На этом модуле вы разберетесь:

- чем отличаются плоты и платформы;
- как правильно строятся элементы этой группы;
- как избежать ошибок при определении поддержки;
- как быстро находить нужный код в каталоге.

Мы разложим сложные конструкции на понятную систему.

Практика:

- работа с примерами;

- самостоятельное составление кодов;
- анализ ваших элементов.

После модуля вы:

✔ перестанете путаться в плотах и платформах

✔ научитесь правильно определять группу
✔ сможете уверенно работать с каталогом

Одна из самых технически сложных и зрелищных групп поддержек.

В этом модуле мы разберем:

- особенности выполнения группы C;
- технику безопасного построения;
- нюансы устойчивости;
- правильное оформление кода;
- типичные ошибки, снижающие качество элемента.

Этот модуль поможет вам перейти на более профессиональный уровень понимания акробатики.

Практика:

- домашние задания;

- разбор реальных примеров;
- анализ ваших видео.

После модуля вы:

✔ поймете механику сложных поддержек

✔ научитесь правильно записывать коды
✔ сможете увереннее работать со сложными элементами

Отдельный блок, посвященный акробатике в дуэтах.

Вы узнаете:

- какие виды поддержек используются в дуэтах;
- чем отличаются поддержки в микст-дуэтах;
- как работает каталог для парных элементов;
- как правильно подбирать код поддержки.

Мы разберем реальные примеры и научимся быстро определять нужную категорию элемента.

После модуля вы:

✔ сможете анализировать парные поддержки

✔ поймете специфику дуэтной акробатики
✔ научитесь уверенно подбирать коды

Заключительный модуль, где мы:

- разберем сложные и спорные моменты;
- уточним правила;
- ответим на ваши вопросы;
- закрепим систему составления кодов.

Это поможет вам собрать все знания курса в единую понятную систему.